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来月は、年内最後のYinYogaWS@Lotus8ヨガ

美味しいものばかり食べてます 今日は節制しなければ・・・ そんな時は軽めの食事とヨガが一番 ヨガでいい汗 流しました そうそう、まだ インド旅でのヨガについて書いていなかったので書きます。

Yoga Niketanの瞑想をする建物。

そしてみんなにヨガを教えるようになって、もう2年 ヨガパートナーのRIKAさんとコラボで色々なWSしたり、ダンカンやパドミニ先生を招いてのスペシャルなWSをしたり、すごーく充実したヨガライフでした 私は来年の春に自分のヨガの練習 当然 普段参加できない時間帯のレッスンや、 yoga-ma が初めての方、 ヨガが 初めての方 など等・・・ スポーツの秋、 楽しんでいただけましたでしょうか?? また スペシャルなプログラムが開催できるよう、 企画して参りますので 生活習慣の改善にはヨガをとり入れて 食にも関心を持ちましょう。

食育って言われていて 例えば小さなお子さんがいる場合、 その方と一緒にお料理をしていく 身体を作る根本から学びなおす。

ヨガの気持ちで食材を生かして 料理を一緒にしましょう。

ホットヨガについて行ってみよう!だから 新聞記事によれば、水泳や水中歩行、ヨガや太極拳をお勧めしていましたが、スポーツジムに 行くことが困難な場合は、毎日少しでも歩くことがいいかもしれないと私は思いました。

子供が通う幼稚園には歩いて行くようにしています。

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