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子連れOK!ママヨガ!ヨガ

ヒーリングイベントです☆ 今回のメンバー スーリヤヨガ 今回は瞑想とヨガ哲学だけの枠も設けます! 30分500円 nanon カラーセラピー&天然石 海外からもオファーのある幸恵先生のヨガを直接受けれるチャンスです! 今回の帰国では一般クラスの予定 なんと ヨガ | trackback(0) | comment(0) | | TOP | 日曜のヒーリングイベント>> comment name url subject comment 編集key secret 管理人のみ閲覧OK trackback trackback_url | TOP それか ※ワン・ツー呼吸法の実践 ヨガのようなゆったりとした呼吸法で体がリラックスし副交感神経が優位になるそうです。

〜 5秒間かけてゆっくり鼻から息を吸う 〜 口をすぼめて10秒かけて口からゆっくり息を吐く 〜 これを一回5分間朝昼晩 一日3回行う 毎朝、チャマとヨガしよう!って2人で決めたけど寒くて布団がから出られない日々が続いております。

ヨガ インストラクターが何だか懐かしい。それか ストレッチやヨガ・太極拳のような緩やかなものがお勧め。

寒い時期の屋外での運動は、温度差があればしもやけを悪化させる要因になるため控えた方が良い。

行う場合は保温をしっかりと。

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コメント

こんにちは。突然のコメントすみません。体を動かすことの大切さや楽しさを伝えようと「フィットネスの勧め」というサイトを立ち上げています。
内容は、ヨガ、エアロ、バレエ、ボクササイズなどのスタジオレッスンを始め、自重、ダンベル、バーベル、チューブ、バランスボールなどを用いた筋トレ、ストレッチポールやフレックスクッションをコンディショニング、またはバランスボールやバランスディスクを用いたバランストレーニングなどをイラストや動画を用いて解説しています。
 また、「身体に関して」の項を設け、筋肉、骨、靭帯、神経、循環器系などについての解説も掲載しています。
よろしければ暇なときにでも見てください。
http://www.i-l-fitness-jp.com/
このようなコメント、失礼に感じたら大変申し訳なく思います。
※重複してコメントしないように注意していますが、もし重複してコメントしているようであれば、その時はその失礼お許しください。

投稿: フィットネス | 2012年1月22日 (日) 09時14分

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